材料な：なす– category –

今日のおうちごはん●鶏胸肉のから揚げ●ごぼうのたたき●かぼちゃの煮物●お茄子のポン酢和え●ほうれん草のごま和え  今日のから揚げは油で揚げずに焼いて、から...

今日のおうちごはん●いわしの蒲焼●さばの塩麹焼き●大根の煮物●小松菜の煮浸し●お茄子のポン酢和え●焼き芋  前に作ったいわしの蒲焼を少し冷凍しておいたので...

今日のおうちごはん●いわしの蒲焼丼●水菜の煮浸し●パプリカのマリネ●お茄子とピーマンの甘辛煮（さっぱり風味）  今日はみんなが大好きな、いわしの蒲焼丼に...

今日のおうちごはん●豚バラ入り蒸し野菜●たけのこの煮物●おなすとピーマンのさっぱり甘辛煮●茹で玉子の塩麹漬け●ブロッコリー●ミニトマト今日はヘルシーにお野菜たっぷ...

たまにはお肉ガッツリ。でもヘルシーに。牛肉とおなすの蒸し物材料牛肉おなすにんじんおネギ(玉ねぎでも)作り方野菜類を切り、お鍋に入れ蓋をして中火にかけます。水分...

S&Bの赤缶で作るカレーです。トマトカレー材料じゃがいもにんじん玉ねぎおなすえのきピーマントマトお肉(今回は豚肉を使いました)カレー粉(S&Bの赤缶↓)S＆B カレー★税抜...